MAESTRO CONTROLA  EL ESTRÉS

Cuando se práctica tai-chi se encuentra un tesoro de bienestar, al principio pensaba que no representaba ningún esfuerzo, pero  sorpresa, el tai-chi requiere concentración, control de las emociones, te relaja y ayuda mejorar la salud. El tai-chi puede definirse como el arte de la armonía personal.

Sí aprendes los ejercicios básicos podrás realizarlos por la mañana o por la noche regalate unos minutos y tu cuerpo te lo agradecerá infinitamente.
te recomiendo estos enlaces.

http://imagenes.mailxmail.com/cursos/pdf/7/tai-chi-7007-completo.pdf


dhttp://www.youtube.com/watch?v=XJ17OXScEqM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=PhigE_wrvYA&feature=fvwrel